36週のモノノケ
「明日から、もういつ生んでも大丈夫ですね。早いですね～」
前回ＧＷ明けで変則的な診察日だったので、9日ぶりにいつもの先生に開口一番言われる
実は今日寝坊しまして…家出る時間に目が覚めた
いつもかなり余裕もって行動しているので、一応予約診察時間には間に合ったけど慌ただしく小走りだったので汗がひかない
腹部エコーで赤ちゃんの様子をみる
2,600g…9日前から100gしか増えてないけど週数相当だし、もうだいぶ成長速度もゆるやかになってるから心配しないで大丈夫と
頭の大きさはちゃんと大きくなってたのでホッとする
それよりも自分の子宮がパンパンに大きくなって本当に苦しい
先生もまだ羊水タプタプあるし、隙間も十分あるから赤ちゃん動けちゃうね～と
どんだけ大きくなったんだ私の子宮は
子宮底長は35㎝！尿蛋白±、浮腫無し(手浮腫んでますけど？)、血圧127/78正常値ってこれは診察2日前にまたマッサージ行った効果かな！前回の細菌検査も異常なしだったので、よかった
次回は尿検査＋血液検査とNST(初の！)があるので8時半には来てください
あー早起きしなきゃだ…
ただ、今回寝坊したせいで尿検査に時間がかかり産婦人科で1時間待機することに
結局、内分泌科の予約時間かなりずれこんでしまって朝一の予約がお昼頃までかかってしまった
内分泌科ではまさかの担当医が学会出席で不在でしたけど、特に異常はみられないので先生替わっても問題なし
1日のうちの夜だけ最低量のインシュリン打ってるけど、液薬全然減らないもの
会計で産婦人科分の補助券があと2枚で無くなるので、今日の分を自費にして来月最後の1枚使用した方が再診料がお得ですよとアドバイスもらってそうしました(今日の自費精算5,000円だったし)
次の検診はまた来週
ああ、こっからは毎週病院だー
あっという間だなぁとしみじみしながら、臨月の身体の不自由さと5月と思えない気温にヤラレ気味ですが、なんとかがんばります
夜は毎年楽しみにしてる食フェスに会社帰りのクラゲさんと合流して行ってきました
2012年秋に結婚して夫婦2人きりの時間ももうすぐ変わってしまうんだな～ってそれは楽しみでもあり、ちょっと一抹の寂しさでもあるような…
入間基地、ランウェイウォーク2017
いつも週末はクラゲさんがリサーチしてくれたイベント情報のメルマガが私の携帯に届く
そのイベントの中で私が行きたいモノや食べたいモノを選んで、その場所にいくのが休日のスタイル
基本的には｢私のしたいこと｣を尊重してくれるんだけど、クラゲさんが絶対に推してくるのが米軍系と陸海空自のいわゆる｢ミリイベ｣(ミリタリーイベント)ミリヲタではないけど、特殊車両とかミリ飯(米軍のバーガーとか自衛隊カレーとかね)が大好物
男の子なのでこればっかりはしょうがないんだろうなぁと…尋常じゃない人出じゃないのなら渋々つきあったりします
大人気のイベントはほんとに無理
人混みがまずダメだし、大概ミリイベは暑い時期にやることが多いので炎天下で日陰無しとか死ぬから…
4月10日消印有効！で、まず倍率高くて当たらないから航空自衛隊入間基地のイベント申し込んでおいてよ～ってことで近所の郵便局から指定された通り往復はがきを投函
そういえば、数年前も申し込んだけど落選した気がするこのイベント
去年は諸事情で中止になっていたんですね、なのでイベントとしては2年ぶりの開催
外れて元々だったのですが…なんと当選通知のお知らせが…oh
普段入れない滑走路4キロを歩くのがメインのイベント…臨月の妊婦に結構ハードじゃない？？ちょっと行くの嫌なんだけど空気を発する
クラゲさん必死に｢滑走路歩くだけじゃないから！売店とか特殊車両の展示もあるし！振る舞い自衛隊カレーもあるよ！最悪、滑走路歩かなくてもいいからっ｣…そもそもそのイベント日に当日参加型の立会出産の病院勉強会が先に決まってたよね？と喉元まで出かかってたけど言わなかった
勉強会に出ても夫立ち会いに絶対になる保証はないし、立ち会って欲しい訳でもなかったしな～
陣痛室で夫にこんなことやってもらいたい具体的な指示を勉強しては欲しかったけど、まぁ…事前にググれと言えばいい話だし
よし！ミリイベいくか！と決断
通常大型のミリイベは公共交通機関での来場＋だだっ広い会場徒歩移動とかなり大変なのですが、今回のイベントは正門より自家用車等で乗り入れOK、メイン会場までバスでの輸送と少ない人数だからこそ出来る対応となってます
それでも当選者1,400人ほどいるのですが、大型イベント時20万人に比べたら楽勝ですね
ウォークは11時から、開場は9時からだったので9時半に到着するように移動
正門前でまず当選ハガキを見せて照合されてから、敷地内へ…っても車停める場所は正門入ってすぐ脇のサッカー場でしたけどｗ
そこから敷地内巡回バス(観光バスかマイクロバス)に乗り込んで運ばれていく…
本当は自衛隊トラックの荷台に乗れる(私有地扱いなので荷台に人が乗るのもOK)はずでしたが雨のため中止
当日はあいにくの雨。しかも1日雨予報…
会場内は傘OKですが、滑走路は大変デリケートな場所ということで傘は禁止カッパのみOKということでした
妊婦になってからリュック移動で傘持ち歩くのもリュック濡れて嫌だなーと思ったので、最初からカッパ着用で行動してました
5分ほどで会場到着
まずは荷物検査と当選ハガキは回収され番号が刻印された当日passを貰います
広い会場に…人が少ない…1,000人どう見ても居ない
ゆっくり展示の特殊車両や特殊飛行機の内部、特殊消防車に乗ったり出来る
小さいお子さん、若い女性も楽しそうに体験してました
大型ミリイベではまず見れない光景。どうしてもミリヲタさんが我先と写真撮ったり強引に場所取りしちゃうんですよね…珍しいからテンションあがるし賭ける情熱も違うのでしょうけれども
空いているので皆心に余裕があって、急かさなくても好きなだけ時間をかけて撮影できるので当選されたミリヲタさんも大満足なのではないでしょうか？
クラゲさんもいつもは｢いいよ～｣と遠慮するのに消防車や特殊車両の運転席に嬉々と乗っていました
私は安全そうなものはしっかり内部見学して、お腹つっかえそうなやつとか足高く上げないと乗れないのは断念しましたけど見てるだけでも楽しかったです
今回の当選は入場のみだったのですが、さらにＷ当選でＣ１という輸送機試乗もある！
近い距離でジェットエンジン点火して轟音と共に飛びそうな勢いで走ってくれる(飛ぶと色々問題あるので飛行しませんｗ)今度はアレに乗ってみたい！
売店もミリタリー関連の商品で私はポンチョが欲しかったけど｢本当に使うなら買っても良いけど、使うの？！｣と何度もクラゲさんに言われて断念しました。たぶん使わない。｢Ｔシャツくらいなら買ってもいいんじゃない？｣とも言われたけど、うーん…と結局なにも買わず
子供用の飛行機Ｔシャツは買えば良かったかな、かわいかったな～
天候が雨だったために、歩哨犬の訓練も中止で滑走路ランウェイウォークも雨脚が…
私これ以上いたら風邪引きそうなので11時半からのカレーを戴き、そろそろ…おいとましたい
ちょうど雨宿りがてら体育館にいったら、当日passの番号で抽選会が貼り出されていてクラゲさん一番違い！！
おしいっ
(この抽選会、当日来場人数少なかったため急遽前後賞が発生したと帰宅後知りました。クラゲさんなにか貰えてた！！)
抽選会も外れちゃったね、カレーどこで食べれるんだろうねと近くに居た女性隊員さんに伺うと食事会場が変更になって、ここからまたバス移動とのこと
なんと曹士食堂に案内されてそこでカレーいただきました
お水、カレー持ってきてくださり片付けも全部隊員さんがしてくれる…すみません！ありがとうございます！
雨でやっぱり冷えた身体に出来たてカレーおいしかった～
辛すぎず甘すぎずちょうどいい味でした。辛さ足りない人用にホットスパイスなる謎の油(島とうがらし油？)がありましたよ
食堂出ると相当な土砂降り、もう見学するのも寒いよね？ってことでたぶん一番乗りで巡回バスで駐車場に戻り、帰宅しました
帰宅してから2時間くらい二人でお昼寝
やっぱ相応に疲労してました
でも、雨のおかげで人が少なくてのんびりしたイベントだったので、来年も応募するぞ～
赤ちゃんもちょうど1歳、親子3人で参加出来たら良いな！特殊車両と赤子撮りたいぞ(親バカ)
どうか気温上昇&晴天になりませんようにｗ
35週のモノノケ
我が家には花粉に敏感なクラゲさんがいるので(スギ、ヒノキとホコリに反応)1月から4月終わりまで家の窓は決して開けませんし24時間3台の空気清浄機稼働に、外出時はマスクと花粉用眼鏡が手放せません
鼻と喉と目に出るので、この時期は目薬、目の洗浄液、ティッシュは大型スーパーで大量に買っています
今年スギは軽く目に症状が出たくらいで薬も飲まず｢今年は楽勝｣と言ってたのですが3月からのヒノキ花粉が強烈だったみたいでアレルギーの薬飲みながら休日外出してました
5月のGWになると花粉が落ち着くのでクラゲさんも嬉しそう
私は梅雨時期の湿気と秋頃ブタクサ、ホコリに反応するけど…湿気が一番弱いかな全身に蕁麻疹出ちゃうので、その頃はお願いして寝るときだけ除湿してもらっています
元々アトピー性皮膚炎でしたし…
妊娠してからアレルギー反応にドキドキなのですが、この時期徐々に二の腕や脛に部分的に蕁麻疹が出てきて薬も飲めないし胎児にどんな風にアレルギー症状が出るのか不安はある
花粉症はどういう風に子供に反応が出るか未知数ですけど、アトピー性皮膚炎は保湿をしっかりすれば症状の改善がみられるそうなので、そこはしっかりしていきたいな
アトピー性喘息になったら適宜お医者さんの指示で…生まれたら今度は育てる不安要素がたくさんありすぎて拭えないですね
GWに違和感があって、左手が痛い筋肉痛みたいに痛い。どうやら妊娠後期の浮腫のようで…
最近暑くなって靴下履かないことも多く、血行不良、冷えからも来ているのでしょう
足は神経が鈍いのか気にならないんだけど、手のひら左右共に痛みから痺れみたいになる
GW中にマタニティマッサージ探して行ってきました、自宅から徒歩10分の場所にあった！奇跡☆近い！
妊婦に施術は万が一が怖く、お断りされるところが多いので妊婦マッサージ受入してくださるの本当にありがたい
バリ式マッサージなんですが、水溶性アロマオイル使用なのでベタベタせず、また妊婦なので施術は腕、足、デコルテのみですが、それでもやってもらうとリンパの滞りが多少なりとも解消されて気持ちいい
ま、翌日から2日間くらい心地よい筋肉痛にはなりましたがｗ
元々マッサージ大好きで妊娠前まで相当通っていたんですが、9ヶ月マッサージしてなかった身体には結構な刺激…でもこれは止められない気持ちよさ
前回の検診時に2週間後はちょうどGW中だったので、その翌週になるとちょっと検診期間が開きすぎとのことでGW明けの月曜日に検診になりました
GW明けの電車は遅延と混雑でなかなかに…私も出来たらこんな大きなお腹で乗りたくないですよ
でも乗らないと病院いけないんですよ
優しくして欲しいわけじゃないですが、舌打ちはやめてほしいなぁと
いつもの通り8時50分に病院受付して、採尿/採血室にいくと長蛇の列…珍しくここで15分くらい待たされました
採尿だけなので、実際に受付してもらったらスムーズでしたけど
産婦人科も先生がいつもと違うので互いに淡々と…
腹囲毎回1センチ伸びて30センチ！浮腫なし！尿糖なし！尿蛋白は±でギリギリOK！血圧114/79で問題なし
体重は1キロ増でしたが当初より3キロ増で留めているので問題なし
腹部エコーで2,500g週数相当の重さ、お腹も張ってない
ここまでで5分くらい…なんかすごい早いというか流れ作業すぎる
2ヶ月ぶりくらいに子宮内部エコーと細菌検査
子宮口は閉じられてて、子宮頸部？も3センチあるから大丈夫、胎盤も変な位置にないので大丈夫、…大丈夫、大丈夫ばかりで拍子抜け
細菌検査の結果は次回なので｢全然問題ないですね～｣と産婦人科トータル10分で終了
すぐ内分泌科検診に呼ばれる
曜日も違うので、今日はこっちも違う先生かな？と思ったら主治医
｢先生、GW休めたんですか？｣と聞けば｢どこいっても混んでるからずっと当直だったよー｣と笑ってました
私より若い先生ですけど、本当にちゃらくて軽いんですけど…入院している時から患者さんには丁寧に接してる先生なので、医者としての仕事が楽しい方なんだろうなぁと
いつものように血糖数値をみせて｢インシュリンが出ないピークもあと2週間だから、もうこれ以上の急激な悪化はないのでまず安心して大丈夫でしょう。今日はあと2人妊娠糖尿病の患者さん見るんだけど、まだ来てないんだよね～。受付混んでた？｣と問診ってより日常会話
｢受付混んでましたよ｣と答えると｢そっかー、じゃぁ今日はまだのんびりできるね。胎児の成長曲線みたことないでしょ｣と私のカルテから、胎児の頭の大きさ、大腿骨の長さ、頭からおしりまでの長さを平均値化してだいたいの重さや大きさを総合的に成長曲線グラフに反映させている
へぇ、そうだったんだ…
全ての項目で標準範囲内なので成長曲線も当然範囲内の中に入っている
｢妊娠糖尿病は高栄養で胎児が肥大化して、生まれたあとにお腹の環境より栄養が足りなくて低血糖に転じることが一番怖いんだけど、グラフを見る限り一度も範囲を上回ってないし、ずっと良い位置でライン取り出来ているから…心配しなくて大丈夫だね｣と
まさかの産婦人科ではなく内分泌科で言われるのがちょっとおもしろかった
でも、総合病院で｢私の身体｣をいろんな科の先生が診てくれる安心感や信頼感は大きいなと思う
産婦人科でも｢最近血糖値どうですか？｣って専門外でも聞いてくれるし｢気にしてますよ｣ってサインは嬉しいです
会計終わったのが10時…流れ作業すぎましたけどGW明けの病院は患者さんも多かったので、ある意味早く終わってよかったです
帰宅してお昼、やっぱ暑さや人混みや移動にくたびれてて2時間ほど昼寝しました
さすがにお腹が重くて、膀胱圧迫されたり、横向きで寝るのも限界で痛かったりして、夜が数時間でちょこちょこ起きてなかなか熟睡ができない
無理せず昼は数時間寝れるときは寝てます
モノノケの1年(検診30週、32週)
4月7日に｢はてなブログはじめて1年経ちました｣メールが来てました…ん？すでに5月13日
36週目ですよ、妊娠10ヶ月ですよ
ブログ妊娠28週で止まってた、ひどい
ついついTwitter(@mononokehan)が居心地良くてブログ更新忘れちゃうTwitter、ブログあるあるですな
1年前、4月11日の頃はまだ宿っていなかった命
ちょうど不妊治療の検査、結果、改善治療を繰り返してる時期でもありました
あの頃は週1回不妊専門病院で6時間待って、よく分厚い小説読破してました…
ちょうど精神的にも肉体的もしんどかったの去年の連休明けくらいだったなぁ、人工授精やってはダメで泣いたりイライラする日々だった
ゴールが見えないモノってキツイ
クラゲさんに当たり散らすたびに、途方にくれてた顔が未だに忘れられません
クラゲさんは一人暮らしが長かったので掃除と洗濯は完璧！でも料理は一切してこなかった
妊娠中期くらいまではお腹も目立ってなかったので積極的に手伝うっていうのは無かったし、実際私も動けたので困らなかったのですが、妊娠後期はお腹が重いせいか立ってられないことが多くキッチンで椅子に座って料理をするのを見かねてか、かなり積極的に手伝ってくれるようになりました
食後の洗い物はもちろんのこと、お味噌汁や炒め物なんかは一緒に作ったりしてます
それが私にとって｢楽｣なのかはちょっと謎ですけど…気持ちが嬉しいので手間がかかっても一緒に作業しています
そんな訳で更新停止してた妊婦健診の話～
4月7日30週検診
今日は事前に貧血検査あるのがわかっていたので、前回の診察後から嫌でもマズくても意識して鉄分を摂取してました
私、錠剤を飲むのが苦手なので不妊治療の頃から鉄分はゼリーで摂取してました
葉酸入りのゼリータイプでお手軽なのないかな～と探してたときに、ティーライフさんの鉄ゼリー(葉酸入り)というのをみつけて2年くらい定期購入してます
1日の鉄分が含まれているスティックタイプのゼリー味もおいしいです
血糖値75ｇ検査の時に短時間に4回採血の痛みを考えたら、貧血検査の1回の採血なんてまったく平気でした
採血して採尿して産婦人科で待機
いつも30分くらいの待ち時間なのでさほど苦痛でもないし、大きな総合病院なので至る所に座る場所がある
ただいつも思うのですが近代的な大きな総合病院はとっても素敵なんですよ、2階に行くエレベーターもあって床も絨毯敷きで空間も広くとっていて清潔感もある…だけどお年を召した方がよく絨毯で、エレベーターで足が躓いて転倒する場面を今までに5回ほど見かけているんです
もちろん病院ですからすぐ職員さんが駆け寄って対応しているのですが、高齢の方は若い人が思っている以上に足を擦って歩いているため転倒しやすいって病院ならわかっているだろうに…それでもツルツルした床よりは絨毯で転倒した方がいいのだろうか？とちょっと疑問になります
患者さんに優しい病院ってなんだろうなぁと
産婦人科のいつもの先生、前回の腹囲99センチだったので大台のるかワクワクしてたら｢4月より腹囲測定は廃止になりました｣の張り紙
え…うそ
結構楽しみにしてた大台が記帳されないなんて…地味にショック
子宮低調は28センチで前回より1センチ伸びた！浮腫なし！尿糖なし！不安な尿蛋白はギリギリの±だからOK！血圧は117/81の正常範囲内よしよし
腹部エコーでは1,700ｇの重さに成長してました
ただ胎児が横位だったために次回検診の時に定位置に胎児がいなければ帝王切開の仮予約ですと…まー、もともと高齢で産む筋力や筋肉柔らかさ？が無く帝王切開である確率のが高いのかなと思っていたけど、産む筋力もちゃんとあって、筋肉も柔らかいと、ここまで健康優良児で出来たら自然分娩がいいよなーと欲深い考えに
貧血検査の結果も問題なし！と
わーい
また2週間後の検診予約をして、そのまま内分泌科検診(問診)へ
妊娠糖尿病ですからねぇ…しょうがない
糖尿病というと聞こえはかなり悪いんですが、妊娠糖尿病の数値基準は一般糖尿病よりもかなり厳しい数値なので管理が大変です
チャライ…軽い…親しみやすい内分泌科の先生に、専用ノートに記載している週2回の食後2時間血糖値と週1回の空腹時血糖値を見せる
｢問題ないですね～、インシュリン注射も夜だけ打ってるといえ一番少ない単位ですし。最近、若干昼の数値が高いけど打てたら打つくらいの感じで打っていただければ大丈夫です。現在30週で、ここから36週までが胎児の成長のピークなのでもうちょっとです、がんばりましょう｣
インシュリン注射の摂取量が一番少ないので薬が全然減らないので、金銭的な負担もまったくなし
問診だけで終わるのでいつも支払いは0円です
8時50分に病院受付してこの日は11時くらいで終わりました
お昼食べて帰宅してしばしお昼寝
病院いくとやっぱ疲れますね
4月21日32週検診
今日逆子だったら帝王切開予約とずっとお腹に向かって胸下トントンと叩いて｢足はここにきてね、じゃないとお腹切ることになるんだよ～｣と呪文かけてましたｗ
金曜日朝一の診察なのでラッシュが少し空いた電車に乗るのですが、まず座れません
20分弱立ってるのも妊娠後期はしんどいですね…
今日は採血ないので採尿ですぐ産婦人科へ、あれ今日の指示レシートに後期保健指導とある…そうかもうそんな時期なんだなー
子宮底長はまた1センチ伸びて29センチ、浮腫なし！尿糖なし！尿蛋白…ギャー＋に転じてしまった。先生曰く＋1回目 なので今回は様子見ですとちょっとホッとした
血圧120/73で正常～、まぁこれ実はコツがあって血圧測定前に大きく深呼吸数回して、測定中も深呼吸繰り返してるとそんなに血圧あがらないんですよ…たぶん
腹部エコーでは胎児2,000gおおおおお！すごい2㎏になったよ
そして逆子でも横位でもなく正常な位置で寝ておりましたよ！いい子！なんていい子なの…
しかし、今日は恥ずかしかったのか私の内臓の方へ顔を向けていて顔見えず、しかも再度性別伺って調べてもらったんですがもう腹部エコーでも大きすぎて隠れて見えないと言われ…｢もう生まれてからの楽しみにします｣としか言えなかった
元気であればどちらでも！
産婦人科検診終わってすぐ保健指導に呼ばれる
再度、産後誰にケアしてもらえるか、出産時どのくらい時間がかかるか、また出産時の連絡などを指導される
｢お産は一人一人違います、破水からはじまる人、おしるしからはじまる人、陣痛が3日続く人もいれば陣痛2時間で出産することもあります。とりあえず陣痛は10分間隔になるまで待ってください11分間隔じゃまだ電話しちゃダメですよ。それと5月19時23時59分までは基本無理せず今まで通り張ったり痛くなったら安静にして、5月20日0時なったら痛かろうが張ろうがガンガン動いて出産いつでも大丈夫ですから｣と…ガンガン動きたくないですけど
階段下りとかすごくいいらしいですよ
予定日6月10日だったけど、そうかもう5月20日からいつ生まれても大丈夫なんだって言葉に出産がもうすぐソコまで迫っているんだなっていう不思議さ
いまだに実感がない
28週のモノノケ
実際もう30週目前ですけれども…記憶を遡って
年度末に退職だったので、やっぱり期末バタバタと仕事と家庭生活こなしてたらブログ書くよりも睡魔に負けてました
退院したのが日曜日で、その週末金曜日に産婦人科定期検診でした
退院してから食事直前のインシュリン注射や食後2時間の血糖値を測らないといけなかったので、朝7時、12時、19時ときっちり食事をとりそれはそれは規則正しい生活を送っていました
退院時にインシュリン注射は朝は無し、昼、夜2メモリ(最低量)を打つと先生からの指示だったのですが、たぶん精神的なものでしょうがインシュリン注射すると、とたんにクラクラしてしまうこと数日…悩ましいけど検診までがんばるかと気合い
数値は朝、昼は低めの70台になってる
夜は120を軸にうろうろ彷徨っていました
検診当日は9時40分診察なので早めに8時50分頃病院到着
すぐに尿検査したら、やることなくて30分暇…
まずは産婦人科検診、子宮底長はもうヘソの上越えてて、腹囲はギリギリ大台のらず…腹部エコーの調べる範囲も前は下腹部だけだったのにヘソ上越えているのを見て｢そんなに大きくなったのかー｣と衝撃
｢1,400ｇは28週ではちょっと大きめですが、ほぼ29週なので問題ない大きさです。逆子も直ってますね｣エコーで骨格を見る…毎度思うのだけど立派な骨格だなぁと
私もクラゲさんも骨格しっかりしてるので、骨太の子ではあるのだろうな
頭蓋骨の輪郭は…今のところ私に似てるんじゃないかしらと親バカぶりを発揮してます
皮膚も鼻や唇まぶたなんかも見えてすっかり人の顔になってる
子宮内部のエコーは今回も無かったので、検診10分もかかってないような…
｢尿蛋白は±限りなくプラスに近いけど、問題ないです。次回は貧血検査があります｣って言われたので採血だなぁ。貧血でひっかかると鉄剤だから絶対に避けたい。あれマズいんだもの
体重も退院してから増ないので、特になにも言われず
あっさりと産婦人科検診終わって次は内分泌科…
さほど待たずに呼ばれる
血糖値記録してるノートを先生に渡して開口一番｢退院すると皆血糖値下がるんだよね～なんでだろう？｣｢…仕事や家事で動いているからかと思います｣｢ああ、そうか動いてるからね～｣相変わらずノリが軽い
問題ない数値だったので｢昼はやめましょう。なので朝昼なしの夜は最低量で。ま、後期で絶対に血糖値あがると思うから自分で血糖値あがったら適宜インシュリン注射してね｣と結構患者さんに丸投げ？
まぁ、週2,3日は血糖値測定管理はするので数値として見えるって大事
内分泌科も10分ほどで終了、次は栄養士さんと面談
数日食べたものを記録して、それを元に栄養士さんがカロリーや栄養状態をチェックして自分に足りない栄養などを知る…
今の私の1日摂取カロリーは1,600カロリー1食あたり533カロリー
朝低カロリーでとかでなく、まんべんなく3食平均的なカロリー摂取が望ましいと入院中に指導されたので、家でもそれを実践してました
基本は玄米雑穀を160g、タンパク質(自家製鶏ハム、魚、ゆで卵、納豆)、ゆで野菜、具たくさん減塩味噌汁をベースに時々昼にうどんやそば
外食したいときはカロリー表記されているメニューがあるところで食べたり、コンビニでもかならずカロリーチェックして指定カロリー範囲内におさまるように気をつけていました
栄養士さんから花丸満点いただきました！
完璧です♪
やったー
実は100カロリーくらい少なく食事摂取して、10時や15時にカフェラテやチョコとかちょっとだけ好きなもの頂いてました
やっぱね、7時から12時、12時から19時ってそこそこ動いているのでお腹空いちゃうんですよね
ラテは牛乳なのでカロリーあるし…
血糖値も落ち着いていたのでいいかなぁと
そのかわり食後2時間から3時間はなにも食べないようには気をつけています
本当に些細なこと気をつけるだけで全然体調も違う
規則正しい生活のおかげか、いま便秘知らずです
栄養的にも問題なかったので次回は面談なし！
2週間後30週の検診のときは産婦人科と内分泌科だけの受診になりました～
お昼に病院終わったので、病院の食堂でランチ
150カロリーオーバーのビーフシチュー定食食べちゃいました！
おいしかった
【退院】モノノケ管理入院4日目
入院してる間に28週目になり、8ヶ月妊娠後期の最初の一歩踏み出しました！
まさか病室で迎えることになるとは妊娠初期の私は思いもよらなかったでしょう…
気を張りすぎてか疲労なのか…お腹がパンパンになってしまって、早く横になったんだけど夜中2,3時間おきに目が覚めた
全然熟睡感ないし、夜中の時は急激な腹痛で目覚めて寝汗びっしょりで一瞬お腹大丈夫か不安になったほど
どうやら居た位置が悪かったらしい
驚かさないで～
でも日中も時々ツキツキっと痛む時があるのでこれが8ヶ月から起き始める前駆陣痛なのかなぁ…でもコレがソウ！ってわからないのが初産の悩み
なんせ全部初めてのことだからまったくわからない
結局、最終日も寝れたのか寝れてないのかよくわからないまま朝を迎えました
朝一番の体重測定！お、マイナス0.5㎏…4日で1㎏弱痩せれたのかしら…？これだけカロリーコントロールしてるんだから体重減ってないとおかしいわよねって話
最後の病院食、次は3ヶ月後かな…
退院日は特にもうなんにもすることがないので、ゆっくり荷物をまとめる
結局病院で毎日洗濯してたので、こんなに荷物いらなかったなぁというのはわかったし、病室は湿度50%、温度25℃前後を保っているので普段家で20℃基準にしている(夏は26℃とかだけど)私にしたら暑かった
次回？出産時の入院の時はもうちょっと他の荷物も当然増えるし、入院期間も長いし、気候も違うので病室内の服装を漠然と把握できて良かった
休日退院なので通常の会計窓口は閉まっている9時過ぎに緊急外来の窓口で精算
待ちは10分も無かったかな
一旦病棟戻って看護師さんに精算終わったことを告げると、預けてた診察券や管理して貰ってた薬の受け渡し5分で終了
インシュリン注射の予備も当然渡されたんだけど｢先生とも、もしかしたら予備いらないかもねぇってくらいの数値だけど、万が一落としたり無くしたりの予備ってことで｣今、使ってるインシュリン注射は針だけ付け替えて容器はそのまま使っていくタイプで私の処方されているのは日に2回最低量なので半年分くらいあるし、食事療法で数値が安定したら注射そのものが中止になるので…うん
今はコミュニティサイトやブログがたくさんあって病院名検索すれば良くも悪くも色んな情報得ることが出来て、事前に情報としては読んでいたんだけど…
お医者さんも看護師さんも全然素っ気なくなかった！とっても丁寧に向き合ってくれました
食事はまずいなんて口コミもあったけど(笑)私にしたら全然おいしくいただける範囲でした！残した日1日も無い
看護師さん色んな方に｢元気なお子さん生まれるの楽しみですね｣って看護師交代の時に一声かけてくださって、とっても嬉しかった
大きな総合病院なので、医者も持ち回りで毎回担当替わるのかな？って思っていたら産科の先生も、内分泌科の先生も｢モノノケさんの治療は責任もって最後までやりますから！｣って、頼もしいです
クラゲさんに迎えに来てもらって、無事にというかサクッと退院しました
でもちょうど食後2時間だったので、お手洗いで血糖値測定、数値問題なし
焦って1回失敗しちゃった…もちろん血液付着したモノ、針は医療廃棄物なので空のペットボトルに溜めていきます(検診の時に渡して病院で捨てて貰います)
さぁ！自由だ～お昼前だ～なに食べよう♪
これにキャベツと桜エビのパスタもあったんだけど、写真取り忘れちゃった
料理が来てから一旦席外してインシュリン注射をお手洗いで、即効性だけどピザやパスタが運ばれる時間が読めなかったので離席
時間が読めるなら注射してからでも大丈夫なんだけど、やっぱり低血糖の症状が怖い…昏倒したくない(ブドウ糖常に持ってるから全然大丈夫なんだけども！)
質素なダイエット合宿から久々の豪華な下界の料理に思わずがっつきそうになるけど、ゆっくり良く噛んで腹7分目で止める
もちろん間食は一切なし！退院初日から暴走してはいけない
クラゲさんの花粉症の薬があんまり効いてないみたいでつらそうなので、帰り道途中スーパーで買い物して割と早く帰宅しました
私も洗濯とか整理とか、あと家も簡単に掃除したかったので
昼寝したいなーと思うけど食後2時間の血糖値はかるまで寝れないってクラゲさん爆睡してるし！
ちゃんと血糖値安定してるの見届けて、私も1時間爆睡した～家最高
お風呂済ませて、夕飯はいつもの通り…病院食より野菜が多いくらい
家だと食事直前のインシュリン注射面倒じゃないね
とにかく間食しない！
病院のときより、血糖値落ち着いてるから数日続けたら本当に安定するかなぁ
今日はたくさん寝るぞーっ！
――――――――――――
朝空腹時血糖値 79
朝食後2時間後血糖値 93
昼後後2時間後血糖値 109
夜後後2時間後血糖値 126
モノノケ管理入院3日目
初日よりは寝れたけど、やっぱりなんか気分がソワソワして寝れていないのかも？
でも昼寝してないので気を張っているのかもしれない
お腹も緊張気味で張ってるし、変に連動してる親子ですね
でも、安静時に胎動感じてるから元気そうでなによりです
退院したら、昏々と眠りそうな予感…
家の布団が一番眠れるよね
同室の方々がなかなか…カーテン締め切りなので挨拶とかも特にないので関わっていないけど、声は漏れ聞こえてしまうので
声や口調が似てるので某プロレスラーのホクトさん(仮名)が毎日暴走してておもしろい
ざっくばらんで家族想いの肝っ玉かぁちゃんって感じなんだけど、ご自身把握や理解能力が少し苦手なようで何度も主治医や看護師さんにたしなめられる
このまま糖尿病が悪化すると手足が壊死すれば切断しますし、失明の可能性も高いと言われてるのに｢なんで糖尿病で手足が壊死して、失明するの？糖尿病でしょ？｣と糖尿病からくる合併症が理解が出来ないし、病気に対しての改善努力がまったくない(主治医も看護師もわかりやすく説明しているのになぁ…)
徐々に語気が強まる主治医と看護師
娘さんがお見舞いに来て開口一番｢アンタ、タバコ持ってない？あと、なんかお菓子買ってきて｣すごすぎる、もちろん娘さんがダメとたしなめてた
インシュリン注射、血糖値測定の自己注射も1回も自分で学ぼうとせず全て看護師さん任せ
お風呂入るのにバスタオルの洗濯物を家族が持って行っちゃったから、貸して～と看護師さんに甘える
テレビ音出し禁止なのにおかまいなく音出したままイビキかいて爆睡
他人に迷惑かけまくってもまったく気にせず、やってもらって当然って態度で我が道行ける人って…うらやましい部分もあるかも
と、思いながら親に｢自分のことは出来る限りは自分でしなさい｣と育ったので無理だし、なにかしてもらったら｢ありがとうございます｣と感謝はやっぱり大事だと私は思ってしまう
もう一方は、神経質な方のようで…もちろん病状のせいもあるんだろうけどずっと暗く沈んでいました
三連休で一旦帰宅されるようで、朝から楽しみなようでソワソワしてましたけれども
どうやら病気とは別にストレスで胃潰瘍になったみたいで主治医と看護師さんが何度も｢胃から出血してる可能性も十分にあります、お手洗い済ませて異変があったらすぐに連絡してくださいね。それと必ず連絡取れるようにしててくださいね｣…ど、どうやら主治医と看護師さんの話を総合すると悲観して最悪の状況もありえるようなニュアンス
そんな状態で帰宅させて大丈夫なんだろうか、聞こえてきたこっちがハラハラする
私の管理入院なんて割と気楽すぎて…なんか、すみません
そういう他人の重い病状にやっぱ引っ張られやすい私なので、そういう意味でも母に昨日電話して話せて良かった
母も初期の大腸がんで手術の時に、母は初期の初期でしかも運良く内視鏡で開腹せずに簡単な手術だったから入院も3日とかで済んだけど、まわりは余命数ヶ月とか大手術とか重病人が多くて気はつかったよって笑ってた
本当にやることがなさすぎて、ブログが長文になっていく…ま、いいか
横道逸れまくりましたが、今日も6時起床
体重は0.2㎏減ってた～って誤差なんじゃないの？ってレベル
眠れているような眠れていないような状態で身支度を調える
入院なので皆パジャマで過ごしているのですが、私は元気なので洋服に着替えている…その方がお腹がきちんと固定されている感じがして好きなので
朝ご飯前数値93うーん、ちょっと数値高いなぁ
ささやかにふりかけご飯おいしい～でも家では雑穀玄米で味や歯ごたえがあるので白米はどうも味気ない
とにかくゆっくりご飯を食べることを心がけて、少し食休みして病室を出て外へ散歩！20分くらい病院敷地内駐車場とか駐輪場とか建物周辺ゆっくり歩く
その効果か朝ご飯2時間後数値96ヤッタネ
すぐに昼ご飯前数値84…さっきの数値思ったらソウデスヨネって数値
ご飯直前に昨日より少し増やしてのインシュリン注射
午前中は本当に優秀なんだけど、さて午後はどうなるかなぁ…不安
はじめてのロールパン！でもたぶんこの小麦粉は血糖値あげるに違いないなと覚悟する
少し食休みして、血糖値下げるにはとにかく運動がいいっていうから1時に入浴して代謝をあげる…心地よく暖まった
のに、のに！昼ご飯2時間後数値145また最高値更新
ええ、一喜一憂しません！しませんとも！(してる)
そんなテンションで事務局から正式請求額59,000円頂きました
1万円浮いた…？浮いたのかな…ポジティブにラッキーってことで
明日9時半以降に精算後してから、病棟に戻って看護師さんから最後の説明受けて退院の流れ
基本的な検温は36.5℃平熱で血圧113/69も正常値、ついでに脈拍87…妊婦は本当に脈拍早いんだなーと
談話スペースで入院ブログ打ってたらふらっと見慣れた人物…そう旦那様☆登場にキャーと心の中で歓喜しました
ウキウキで病室内とか病棟案内する
気分転換を私がしたかったので院内カフェでおやつにホットドッグ食べるクラゲさん、私は食べたら数値すぐばれますって主治医に言われているのでカフェインレスコーヒー…人がおいしそうに食べているのは別に殺意はわかないｗむしろ健康的に食べてくれると微笑ましい
たった2日半不在なだけで話すこと結構ある
最近夫婦の会話が増えたなーってしみじみ思う。どんな形であれコミュニケーションとれるのは私は嬉しいな
平日残業何時までしたの？作り置きした食事変な臭いとか味したら食べちゃダメだよ～、清掃どうだった？今日歯医者の予約も入れてたのでどう？とか、とりとめないコト
ふと携帯見ると母から連絡｢今から病院行くね｣
クラゲさんと1時間空けて母も合流
義理の家族ですからクラゲさん及び腰だったんだけど、帰るタイミング逃して今度は院内レストランでお茶
3人で小一時間過ごして、解散
2人に感謝のメールしましたよ～｢実は寂しかったんだ、嬉しかった。ありがとう！｣って
たくさん喋ってスッキリしたのか夜ご飯前数値が77おお！いい感じじゃん。カフェインレスコーヒーと紅茶の効果もあったのかしら？？
最低量のインシュリン注射して最後の晩餐！
炊き込みご飯大好き♪
…同室のホクトさん(仮名)家族がご飯時もずーっと病室で喋っているの、なんかね落ち着かないからまた院内カフェに降りたんだけどちょっとストレス感じたのかお腹がとても張る
ここにきて環境ストレスなのか、寝不足ストレスなのか、家族からもらったリラックスの反動なのかお腹が苦しい
痛くないし、あれちょっとパンパン？ってレベルなんだけど…横になりたい…かも
とても横になりたい…
なんで自分の病室なのに気をつかって戻れないん？！って病室戻ったんだけど、食後眠らなくても横になると血糖値跳ね上がるってネット情報見ちゃったけど、うーん、うーん…お腹優先して10分位横になったら胎動感じるようになってちょっと楽になった
今日はよく眠れそうだから早目に寝よう
覚悟して夜ご飯2時間後数値いざ！
157
ギャー……………
うん、入院時最高値更新したね☆
血糖値あがると覚悟はしてたけど、数字みると本当に食後の過ごし方って左右されるんだな…日々自分自身の身体を実験して学んでいます
そして…ねぇ！ねぇ！！インシュリン効いてる？！？！って言いたくなる
実際、帰宅すればこんな入院中の上げ膳据え膳な楽ちん生活は出来ないようで結構クラゲさん手伝ってくれるけど、ちょっと意識して食後1時間後の血糖値がピークの時に運動やストレッチ、掃除して動くように心がけよう
そうすれば数値落ち着くような気がするんだー
家の環境でリラックスもするだろうし、よく眠れるでしょう！前向きに前向きに
さあ、入院最後の夜
明日は退院だ
クラゲさんとランチどんな美味しいモノ食べようか～って、粗食意識するよ、とっても意識するよ…でも、ピザが食べたい気分なんだ
